「与疫同行」网上讲座

新冠肺炎疫情持续一年，不少人生活、学业、工作及收入都大受影响，部分人渐渐出现抗疫疲劳，引致不同程度的情绪压力。香港新闻博览馆今天（1月17日)举行「与疫同行」网上讲座，邀请香港大学社会科学院副教授及临床心理学家黄蔚澄博士，以及精神科专科医生曾繁光医生与参加者一同对抗「疫」境，拆解各大情绪病的警号，并分享抒缓情绪压力的方法，协助港人在疫情下发挥正能量，寻找出路。

在讲座上，黄蔚澄博士指出，市民长时间留在家中，减少了人与人之间的互动接触，又缺乏户外运动，身体机能亦会变差，难免会增加压力，影响精神健康。黄博士建议，大家要主动与别人沟通、关心身边亲友亦要多做伸展运动，保持身心健康。

曾繁光医生说，有些人在日常生活中原本已比较容易感到有压力，今次疫情更加剧了他们的忧虑，过份的担忧容易导致悲观、孤立的情绪，严重者甚至会出现抑郁症状。曾医生建议市民在疫情下要保持正面的态度、尽量减少接触引发负面情绪的信息，有需要便寻求专业人士协助。

图一: 黄蔚澄博士拆解港人精神压力增加的原因。

图二: 曾繁光医生提醒市民要保持乐观正面的态度。

图三： （左起） 陈淑薇女士、黄蔚澄博士及曾繁光医生畅谈「与疫同行」。