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香港新闻博览馆举行「你我的精神健康」讲座 探讨港人及青少年的精神健康
2024.11.16 @ 15:00 - 16:30

根据政府数据显示,每七位香港人便有一位可能有精神健康问题,例如抑郁症或焦虑症等。香港新闻博览馆于今天 (11月16日 ) 下午请来香港大学社会工作及社会行政学系讲座教授叶兆辉教授及香港精神健康促进会主席陈仲谋医生探讨港人及青少年的精神健康问题,以及让公众了解可以如何寻求协助及支持。
叶兆辉教授指出,新冠疫情期间本港学童留在家中上课,未有机会参与校园活动,对他们的成长有一定影响。复课后他们亦面对学业问题,未完全适应校园生活,去年15岁以下青少年轻生个案有上升趋势,情况令人关注。他建议师生之间要慢慢重新建立关系,学校亦要调整教学模式,增加户外活动,给予时间让同学重新适应。
他又提到,家庭问题同样会影响青少年的精神健康,特别是父母离异或单亲家庭。他认为,整个社会都要培养自我精神健康,并提供平台让青少年表达自己的意见,提升参与度,帮助他们建立人际关系。
陈仲谋医生说,世界卫生组织预测抑郁症在2030年将会是全球第一位的精神问题,近年抑郁症的个案亦不断上升,对社会造成一定负担。他解释,精神问题成因复杂,都市人作息时间不足,精神压力会较居住在郊区的人大,因此容易出现精神问题。
他建议,政府要制订长远的精神健康政策,做好预防及教育工作,他提倡「精神疫苗」:「运动破愁城;社交灭心魔;远离烟酒毒;识食见艳阳;睡眠十一七;生活不用急;手机适量用;家庭要和洽」,市民培养正向心理和乐观思维,增强抗压力。
图一:香港大学社会工作及社会行政学系讲座教授叶兆辉教授表示,去年15岁以下青少年轻生个案有上升趋势,情况令人关注。
图二:香港精神健康促进会主席陈仲谋医生指出,建议,政府要制订长远的精神健康政策,做好预防及教育工作。
图三:香港新闻博览馆举行「你我的精神健康」讲座。