【香港新闻博览馆：「精神健康攻略-『孤独焦虑抑郁VS关爱共融健康』」讲座】

香港新闻博览馆举行

「精神健康攻略-『孤独焦虑抑郁VS关爱共融健康』」讲座

拆解精神健康问题

近年精神健康问题引起社会关注，市民可以如何保持正面积极的心境，社会各界应如何提供支持? 香港新闻博览馆于今天(3月23日) 举办专题讲座，请来香港大学社会工作及社会行政学系讲座教授叶兆辉教授，以及港大防止自杀研究中心副总监、精神科专科医生廖广申医生拆解精神健康问题。

叶兆辉教授表示，近年世界各地的年轻人及学童自杀个案均有上升趋势。 他指出，学童轻生问题除了与学业压力有关外，亦与家庭因素有关，当中有五成三的学童轻生个案都来自不完整的家庭，例如单亲或父母离异的家庭。 而疫情期间学生未能回校上课，欠缺正常社交生活，复常后需要时间重新建立关系。 另外，研究亦指出，过长时间使用手机，会影响身心健康及社交能力，建议限制使用手机的时间，增加面对面的交流。

他表示，社会各界要提供全面支援，建立一个以「幸福感」为先的校园，让学生愉快地学习，不应只盲目追求学术成绩。 他强调，轻生问题不应被医疗化，单靠医学治疗不能完成解决学生的情绪问题，当局应做好精神健康教育，并促进一个社区共融关爱的社会，拥抱希望。

廖广申医生指出，人感到压力与工作、学业、家庭，以及个人性格有关，而长期受压力会容易出现降低免疫系统，脑退化、癌症等风险，市民应培养健康生活习惯，包括做运动、培养兴趣及积极社交生活等。 他又提到，优质健康的睡眠质素对身心健康很重要，睡前应培养做惯性的事，例如看书、听音乐等。

他又表示，社会应互相尊重、多些包容和忍耐，建立正向思维，相信明天会更好。

图片说明：

图一：香港新闻博览馆举行「精神健康攻略-『孤独焦虑抑郁VS关爱共融健康』」讲座

图二：叶兆辉教授表示，学童轻生问题除了与学业压力有关外，亦与家庭因素有关。

图三：廖广申医生指出，市民应培养健康生活习惯，包括做运动、培养兴趣及积极社交生活等。